材料
1.牛蕃茄----------------------------2顆(或生玉米1 隻)
2.魚骨--------------------------------1-2塊
3.洋蔥----------------------------------半顆
Step1.將魚骨先用滾燙熱水煮半熟燙掉血腥後撈起洗淨
Step2.牛蕃茄用熱水燙過去皮，切丁，洋蔥去皮切片
Step3.用小鍋煮水，淹過食材，先將牛蕃茄及洋蔥下鍋煮至水滾
Step4.轉小火熬20分後，加入魚骨再熬30分
Step5.起鍋，濾掉食材
材料
1.蘋果-----------------------------------2顆
2.洋蔥-------------------------------------1顆
Step1.將蘋果、洋蔥蔬菜去皮，切薄片(或丁狀)
Step2.準備一鍋水，水需淹過食材
Step3.先用中火煮至水滾
Step4.改用小火熬煮40分鐘
Step5.起鍋，濾掉食材
材料
1.昆布----------------------------1-2片(適大小)
2.雞胸骨-------------------------------------1塊
Step1.將昆布先泡軟，雞胸骨先用水煮過燙掉血腥後撈起洗淨
Step2.準備一鍋水，將昆布先行熬煮20分鐘後，再加入雞胸骨
Step3.再用小火熬煮30分鐘後，起鍋，濾掉食材
材料
1.紅蘿蔔----------------------------1根
2.洋蔥-------------------------------半顆
3.高麗菜----------------------------5-6片
4.馬鈴薯----------------------------半顆
Step1.將4樣蔬菜去皮，切薄片(或丁狀)
Step2.準備一鍋水，水需淹過食材
Step3.先用中火煮至水滾
Step4.改用小火熬煮20-30分鐘
Step5.起鍋，濾掉食
這是蛋奶素食的副食品，食用前可滴上適量的香油或麻油，可以增加寶寶腸胃的滑潤。
南瓜去皮切小塊加1.5杯水打成南瓜汁
加兩顆蛋(少鹽)攪打拌勻 有泡泡撈掉。 續靜置5分鐘 泡泡會消失 略再輕輕拌一下
包上鋁泊紙或鍋蓋留一小縫。 外鍋2杯水；電鍋蒸熟
食用前可滴上適量的香油或麻油，可以增加寶寶腸胃的滑潤。
材料
1.雞蛋--------------------------------------------2顆
2.鮮奶--------------------------------------------300cc
3.蜂蜜--------------------------------------------15cc
Step1.將鮮奶跟蜂蜜先行打散，再與雞蛋一起打，打得過程記得別太大力
Step2.將蛋液用濾網過濾3-4次，再倒進容器裡
Step3.烤盤裝水烤15分鐘(或電鍋隔水加熱，開個小縫，外鍋1杯水)
Step4.完成
材料
1.牛蕃茄--------------------------------------------1顆
2.小米-----------------------------------------------1小碗
3.滴雞精-----------------------------------------半包
Step1.煮把蕃茄燙過去皮，打成泥或切細碎
Step2.將2碗水、蕃茄、小米、滴雞精倒入一起，放入電鍋
Step3.外鍋用1杯水，內鍋加蓋，按下電鍋，跳起後即完成
材料
1.白飯--------------------------------------------1碗
2.香菇--------------------------------------------3-4朵(切碎)
3.豬絞肉-----------------------------------------少許(攪碎)
Step1.煮一小鍋水，加入白飯攪拌
Step3.將豬絞肉加入繼續攪拌
Step4.再加入香菇丁，大滾過後關火，完成
材料
1.白飯--------------------------------------------1碗
2.魚肉片--------------------------------------------1顆
3.豬絞肉-----------------------------------------少許(攪碎)
4.芹菜--------------------------------------------1根(切碎)
5.蝦仁--------------------------------------------少許(切細)
6.蛤蠣--------------------------------------------3-4顆
Step1.蝦仁要先去腸泥再切細碎，魚肉一樣先微燙過去腥打泥
Step2.煮一小鍋水，加入白飯攪拌
Step3.將魚肉、豬肉、蝦仁、蛤蠣加入繼續攪拌
Step4.最後加入芹菜後關火，完成
材料
1.山藥--------------------------------------------少許
2.紫米飯--------------------------------------------1碗
Step1.山藥削皮切丁(細碎)
Step2.用鍋子煮點水加入紫米飯邊攪拌
Step3.將山藥加入繼續攪拌
Step4.滾過後關火，完成
材料
1.白飯--------------------------------------------1碗
2.蛋黃--------------------------------------------1顆
3.豬絞肉-----------------------------------------少許(攪碎)
4.青蔥--------------------------------------------1根(切碎)
Step1.用鍋子煮點水加入白飯邊攪拌
Step2.將豬絞肉加入繼續攪拌
Step3.將蛋黃加入繼續攪拌
Step4.青蔥加入後關火，完成
材料
1.芹菜----------------------------------3根
2.中華豆腐-----------------------------半盒
3.白飯或隔夜飯------------------------1碗
Step1.將芹菜切細碎，豆腐切成四等分(攪拌時還會自已分散)
Step2.用小鍋煮水，加入白飯
Step3.加入豆腐攪拌，可以邊攪拌邊壓碎一下豆腐
Step4.最後加入芹菜攪拌，起鍋
材料
1.魚肉片----------------------------少許
2.波菜----------------------------------1小把
3.白飯或隔夜飯------------------------1碗
4.蛋黃------------------------------------1顆
Step1.將波菜切細碎，魚肉先行燙過(去點血腥)
Step2.將煮熟的魚肉打成泥或切碎
Step3.用小鍋煮水，加入白飯
Step4.最後加入已先燙過的魚肉片泥以及波菜，繼續滾過攪拌
Step5.最後加入蛋黃攪拌，起鍋
材料
1.魚肉片----------------------------少許
2.昆布----------------------------------1-2片
3.白飯或隔夜飯------------------------------------------1碗
Step1.將昆布先行泡水，魚肉先行燙過(去點血腥)
Step2.將煮熟的魚肉打成泥或切碎
Step3.用小鍋煮昆布滾了2次後，加入白飯
Step4.最後加入已先燙過的魚肉片，繼續滾過
Step5.起鍋
詳細圖文：→〃『副食品』昆布紅魽魚肉粥〃←
材料
1.南瓜----------------------------------------1小塊
2.雞腿-------------------------------------半隻
3.白飯或隔夜飯------------------------------------------1碗
Step1.將雞腿肉用刀背刮取成為肉末，切細碎也可以
Step2.將南瓜去切丁切小
Step3.用小鍋水煮南瓜，半熟後，倒入雞肉末
Step4.最後加入白飯，繼續滾過
Step5.起鍋
詳細圖文：→〃『副食品』大同電鍋熬湯真好用+南瓜雞肉粥〃←
材料：山藥一小小條.香菇兩朵.雞腿肉一片.米40g.蔬菜高湯3杯
步驟：
1.先將米洗淨泡水1小時（這樣煮起來米會比較爛，不想吃那麼爛的話可以跳過哦）
2.將山藥、香菇切細末，雞肉打泥
3.將處理好的材料通通放進鍋裡，放入電鍋，外鍋1杯水
這樣就完成囉～
《雞汁蛋花田園粥》
電鍋一鍵搞定！
適合會吞含有顆粒的稀飯的小寶寶，但是青菜要剁碎喔！
備料：剩飯、雞高湯、紅蘿蔔、蔬菜、蛋
1.將「除了綠色蔬菜」以外的耐煮食材放入鍋中，打入蛋花，就別攪拌囉
2.直接放入電鍋，外鍋放2杯水蒸，蒸好後悶10分鐘，
3.再加入鹽巴調味和綠色蔬菜，利用電鍋餘溫將青菜悶熟即可！
1 - 山藥 蒸熟壓泥過篩 備用
2 - 雞胸肉洗淨用菜刀剁碎在用攪拌棒打泥加入1顆蛋黃抓醃 備用
3 - 玉米蒸熟取出玉米泥過篩 備用
4 - 先煮雞茸和粥煮好打泥在放入玉米泥和山藥泥即可
( 大寶寶吃的第4個部份不需另外打泥，再加入些少許的香菜和香油提味 ) (*˘︶˘*)
【寶寶目前年齡】8M12D
【建議適用年齡】8M以上
【材料】洋蔥 / 馬鈴薯 / 紅蘿蔔 / 豬絞肉(也可以用雞肉)
【調味料】一咪咪橄欖油
【作法】
1. 所有食材切丁
2. 一點油類熱鍋後加入洋蔥下去炒香
3. 下絞肉和洋蔥拌炒等絞肉有點變色, 加入紅蘿蔔和馬鈴薯
4. 加入開水(也可用高湯)約和食材一樣水平面的量
5. 關小火墩煮至紅蘿蔔熟透為止
【心得】
小孩目前8個月2顆牙, 食材不打泥但以能輕易磨碎的軟度為主, 馬鈴薯墩肉盛碗後用湯匙直接再切小塊即可!
《食材添加進度表8m》糙米粥
《過敏層級》低敏4
《製作方法》
1. 米水比例為1：5。將糙米1/2米杯洗淨，洗好倒入乾淨的水1/2米杯，把水連同糙米一起放入冷凍庫冰一晚。
2. 隔天不用解凍再補2米杯水在內鍋，直接放進電鍋，外鍋放2米杯水煮到開關跳起，再悶到喜歡的稠度即可打泥做成冰磚。
《注意事項》
1. 糙米不像白米那麼會吸米湯，所以水不用放的和白米相同，不然煮出來會太水。
2. 寶寶一歲前建議糙米都打泥，因為糙米有米糠會帶有刺刺的口感，若沒有打泥寶寶接受度不高。寶寶如果已經在吃不打泥的白米粥，可以用一半白粥再配上一半打泥的糙米粥，這樣就可以吃到糙米的營養又吃到白米的口感。
《食材資訊》
1. 糙米是收割後的稻米，只除去不可吃的外榖皮，比起白米含有更多的營養，包括豐富的維生素B群、E、K、膳食纖維等營養素。
2. 糙米的維生素E可以對抗自由基以防止老化；維生素K可以強健骨骼；膳食纖維則能增加腸胃蠕動、防止便祕。另外，糙米的熱量比白米少，且所需消化時間較長，又因糙米口感較粗硬需細嚼慢嚥，因此可使腦中更有飽食的感覺。
3. 糙米不容易消化，食用時最好細嚼慢嚥，以免其中的營養成分無法順利吸收，甚至影響腸胃消化。
《糙米。常見問題Q&A》
Q：糙米要怎麼吃才好？
A：大家都知道糙米很營養，但因為口感沒有白米好所以大多數人都不愛吃。很多麻咪為了給家人吃最好的，一下子把白米全換成糙米，突然一下子全換，腸胃有可 能承受不了，最好要循序漸進，先用白米混糙米來煮，再看腸胃適應情況慢慢增加糙米量，這樣才能真的吃的有營養而且健康。
Q：怎樣的人不能吃糙米？
A：糙米雖然比白米營養，但因為有麩皮，所以會對麩皮過敏的人較不適合食用。而腸胃不好的人，可以煮成糙米粥或是把糙米蒸熟打成糙米漿來喝，這樣不但能減輕腸胃負擔，也能得到營養。
Q：糙米要怎麼保存？
A：開封後的糙米要冷藏保存。真空包裝沒開封的可以存放室溫，一旦開封，糙米內所含的一些酵素，會隨儲存時間拉長而漸漸降低活性，活性降低後，相對營養和鮮度就降低了，而溫度愈高酵素活性降低速度愈快，所以要以低溫方式保存才是最好的。
Q：買回來的糙米表層有點青色，這樣可以吃嗎？
A：外觀青色的糙米表示還沒成熟就被收割了，這種未成熟糙米的營養成比較低，平常買的糙米裡若多少有幾顆較青的米粒是沒關係，不過儘量選青色數量較少的比較好。
Q：糙米泡愈久愈好嗎？
A：糙米沖洗次數愈多、浸泡時間愈長，米中的澱粉質也相對流失愈多，沖洗次數和浸泡時間適當即可，泡水過度會吸收太多水分，蒸飯時米粒的完整性及黏度會較 差，煮出來的糙米飯較不好吃。洗糙米時，第一次先快速沖洗把雜質濾掉，第二次略用力搓洗、拍打，拍打可以讓糙米外皮出現裂縫，有裂縫就不用泡太長時間，泡 的時間短了煮出來的飯就會比較營養好吃。
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