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| 不同年齡嬰幼兒所需睡眠時數不同 | ||
| 一般而言，新生兒出生6週大時，最長的睡眠時期會在晚間出現，至於醒著最長的時期，在3個月大時仍不一定出現在白天，但到4～5個月大就會在白天出現最長的醒著時期。依國外的統計人類所需睡眠時間資料如下表： | ||
| 時期 | 每天睡眠時間（小時） | 其中白天睡眠時間（小時） |
| 新生兒 | 16～18 | 5～6 |
| 1～2個月 | 14～16 | 5～6 |
| 3～5個月 | 13～15 | 4～5 |
| 6～12個月 | 11～13 | 2～3 |
| 1～2歲 | 10～12 | 2 |
| 3～5歲 | 9～11 | 1 |
| 6～13歲 | 8～10 | |
| 成人 | 7～8 | |
| 嬰兒要睡這麼久？ | ||
| 出生不久的嬰兒，在1天之中約有70％的時間是在睡眠狀態（約16～18小時），只有2～3個小時的時間，是清醒的、不活動但注意外界的狀態。新生兒睡眠的時間中，有一半是處於所謂「動眼期睡眠」的狀態，大約6個月大時，動眼期睡眠的比例可以降到25%～30%左右。為什麼嬰兒需要如此多的時間用於睡眠。: | ||
| 1，新生兒需要花許多時間在動眼期睡眠階段，因為可以提供新生兒充分的內在刺激，使其神經系統發展逐漸成熟。 | ||
| 2.動眼期睡眠佔嬰兒睡眠時間的比例，在嬰兒6個月大的時候明顯下降的原因，此時嬰兒的大腦迅速發展成熟，嬰兒逐漸警覺、注意到外界的刺激，因此不再需要那麼多動眼期睡眠狀態的刺激。 | ||
| 3.神經系統有已知的不正常，嬰兒發生無法建立正常規律睡眠的比例只有極少數。一個跟睡眠異常有關，且造成嬰兒死亡的主要原因～嬰兒猝死症，至今原因尚未清楚。 | ||
| 4.嬰兒覺醒狀態的時間：嬰兒在一天當中的覺醒狀態可以分為6種，包括： | ||
| 狀態一：正常睡眠8～9小時。 | ||
| 狀態二：反常睡眠8～9小時。 | ||
| 狀態三：恍惚而有睡意0.5～3小時。 | ||
| 狀態四：清醒但不活動2～3小時。 | ||
| 狀態五：清醒而有活動1～3 小時。 | ||
| 狀態六：哭鬧1～3小時。 | ||
| 不睡覺的寶寶 | ||
| 每一位身為人母的女性，都希望自己的寶寶能夠吃得飽、睡得好、長得快。當夜晚來臨或在午夜夢迴時，搖哄寶寶上床時，常常發現，小不點兒根本不願乖乖地入睡。這些半夜不易安睡的寶寶稱為磨娘精型，有5種常見的嬰幼兒睡眠問題表現。 | ||
| 1. 不到午夜不上床型：晚睡與拒絕入睡。 | ||
| 2. 晚上愛磨蹭翻滾型：不易安穩入睡。 | ||
| 3. 整夜不停打鼾型：即真正睡眠障礙。 | ||
| 4. 常在睡眠中咳嗽哭醒型：常因鼻涕倒流引起者。 | ||
| 5. 半夜啼哭不止的磨娘精型：典型的夜間驚醒。 | ||
| 有這些寶寶睡眠困擾的媽媽們，十之八九都表現出擔心憂慮，沮喪而不知所措，常常連自己、甚至家人的睡眠也大受影響。 | ||
| 想知道如何解決寶寶的睡眠問題嗎？ | ||
| 請參考 | ||
| 寶寶入眠 的方法 | ||
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